دستگاه بدنسازی پشت پا خوابیده سری هامر

حرکت پشت پا خوابیده حرکتی تک مفصلی و قدرتی است که برای تمام رده های ورزشی از مبتدی تا پیشرفته استفاده می شود. اجرای تمرین با دستگاه سیم کش ، عضلات همسترینگ و عضلات کمکی سرینی پا را هدف قرار می دهد ؛ همچنین عضلات کمکی تحت تاثیر از تمرین با دستگاه عضلات سرینی بزرگ و عضله دو قلو پا می باشد.