هاگ پا دستگاه یکی از سازنده ترین حرکت چند مفصلی پا است. در گروه تمرینات پا با دستگاه قرار میگیرد. فرم مطمئن و دارای دامنه مشخص اسکوات که بسیار مناسب افراد مبتدی میباشد.
این حرکت با توجه به محل قرارگیری پاشنه پا می تواند فشار های متفاوتی به قسمت های مختلف پایین تنه داشته باشد. عضله هدف این حرکت چهار سر ران می باشد و عضلات کمک کننده ، همسترینگ (پشت پا) ، سرینی (باسن) ، نعلی ، دوقلو ساق پا و core (میان تنه) هستند. هاک اسکوات با دستگاه ، هاگ پا دستگاه ، هاگ اسکوات نامهای دیگر این تمرین هستند.
